Újra a szabadban folytatódik a Tai Chi nyílt gyakorlás Miskolcon a Népkertben

Kortól függetlenül bárki kipróbálhatja, szabadon részt vehet az edzésen.

Várunk minden érdeklődőt, aki szívesen megmozdul a testi és lelki egészsége érdeklében!

A foglalkozások ingyenesen látogathatók. Szervező: North Sport Egyesület.

Kezdő időpont: 2025. június 5. csütörtök 17:30

(ezt követően heti rendszerességgel)

Info: Orbán József edző

06-20-9625-206

orbanj58@gmail.com

Mi az a Tai Chi ?

A Tai Chi Chuan (röviden Tai Chi) egy olyan különleges egészségmegőrző és harcművészeti mozgásforma, amely egyszerre hat a testre, lélekre és szellemre.

E mozgásforma a kínai kultúrából ered, de itt, nyugaton is nagy népszerűségnek örvend évtizedek óta.

Jellegzetessége a lassú, lágy körkörös, folyamatos mozgás

Mivel foglalkozunk egy-egy gyakorlási alkalommal?

A bemelegítés és a formák előkészítése különböző Chi-Kung gyakorlatok bevonásával történik.

A foglalkozás „gerincét” a tradicionális formagyakorlat alapvető mozdulatainak megtanulása, begyakorlása képezi.

(A formagyakorlatok kötött, folyamatos mozdulatsorok, melyek a stílus jellemző állásait, mozdulatait, technikáit tartalmazzák, és meghatározott alapelvek szerint kell végrehajtani őket.)

A Tai Chi-t kényelmes, laza ruházatban és könnyű, lapostalpú tornacipőben ajánlott gyakorolni.)

Mik a Tai Chi jótékony hatásai ?

A Tai Chi lassú, áramló és lágy mozdulatai jótékony hatást gyakorolnak az immunműködésre, a vérnyomásra, a motorikus képességekre, ezen belül az erőre és az állóképességre, az ízületi mozgékonyságra, és az egyensúlyozó képességre. A testi hatásokon túl a Tai Chi a mentális egészségre is pozitív hatással van.

Kiknek ajánlott ez a mozgásforma?

A Tai Chi bármilyen életkorban biztonsággal végezhető, csak egy kis „elszánás” kell hozzá, no meg türelem saját magunkkal szemben. (elsőre minden mozdulat nagyon bonyolultnak tűnik…)

A program Városi Civil Alap támogatásával valósul meg.